「8千歩以上を週1~2日」10年後の死亡リスク大きく低下…増やしても効果同じ
【読売新聞】 8000歩以上のウォーキングを週1~2日続ければ10年後の死亡リスクが大きく低下するという研究結果を、京都大と米カリフォルニア大ロサンゼルス校のチームがまとめた。歩く頻度や歩数を増やしても効果はほぼ同じといい、時間や体
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