↑【Yes! 更年期⑦】からつづくホットフラッシュで夜中に目が覚める首周りと顔が着火されたように熱くなる数分、扇風機にあたると今度は寒くて震えるそんな日々で寝不足MAX起きるのは超辛いけど…歩く準備をするここ数日で気温の変化がすごい約45分ウオーキングすると体の血