この運動方法が良いのかわかりませんが、食事も気にしつつ１年間続けて3.3kg減りました♪中性脂肪も239→74になりました。毎日続けるのに苦ではないので、引き続きリングフィット頑張りたいと思います～でも今、いろんなフィットネスのゲームが発売されてますよね～めっち