トレーニングにおける3つの原理と5つの原則とは？トレーニングは何のためにするのか？ということです。トレーニングの目的は人それぞれあるかも知れませんが”パフォーマンスを向上させる”、これが主に目指すところだと思います。・何年も乗っていてもまだ30㎞しか走れない