私は管理栄養士の仕事で、ダイエット中の方に食事のアドバイスをすることがあります。しかし、多くの人がダイエットに対して「○○をがまんする」「空腹との戦い」というイメージを持っていて、無理な減量を行った末に、途中で挫折していました。 ダイエットを成功させるためには、ストレスなく食事を楽しんで健康的に減量していくのが理想的。そのためには、ダイエット中の食事に満腹感を得られる食べ物を取り入れるのがおすすめです。 この記事では、これからダイエットをする方のために、低カロリーで満腹感が得られる食べ物を17種類ご紹介します。レシピも併せて紹介していますので、ぜひ作ってみてくださいね。【LIFULL HO...