「考えたくないことが頭の中でグルグル」を止める方法|豊永よしこ*クラリネット&アレクサンダーテクニーク
考えても仕方ないこと、ネガティブな連想、楽しいところでは変なCM曲のループ・・止めたいのにどうしてもグルグルしてしまうこと、ありますよね。これは万人に効くかわからないのですが・・私はこれでグルグルを止めることができました。 ものすごく簡単です。拍子抜けします。
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