「太らない食べ方」として新たな食べ方が登場！　食後血糖値の急上昇を防ぐ食事法のベジファーストよりも簡単で実践しやすい、「混ぜ食べ」を医師の池谷敏郎さんが提案している。その効果やアレンジレシピを紹介しています。