コロナの自粛生活の中で、いかに体力・健康を維持していくか･･･切実な問題ですよねぇ。厚生労働省が出してる身体活動指針では、大人は１日8,000歩が目標値として示されてます。でも、不要不急の外出は控えるように言われてるしなぁ･･･。というこで、本日は自宅で動画を見なが