便秘や下痢、ガス溜まり…など、お腹の調子を整える・腸内環境を整える食事法には2種類あるのをご存知でしょうか？１つは‟腸活”こちらは以前から有名なので知ってる方も多いでしょうし、取り組んだことがある方もいらっしゃるでしょう。そしてもう1つは、...