フロッグヒップリフト（別名：カエル足ヒップリフト）とは、床に仰向けになって足裏を合わせ、膝を開いた状態でカエルの脚のような状態でお尻を上下させるトレーニングです。股関節を開くという外旋動作が含まれることで、通常の「ヒップリフト」に比べてお尻の筋肉である「大臀筋」や「中臀筋」への刺激が強くなり、ヒップアップ効果や基礎代謝アップに効果的なトレーニングです。動きがシンプルで床さえあれば場所を選ばずに行えるので、自宅で動画やテレビを見ながらトレーニングしたい方でも行っていただける点も魅力です。