こんにちは！アユミです。寒い日が続きますね（涙） この季節は体が縮こまり、血行やリンパの流れも滞りがちに。自律神経も乱れやすくなるので、心身の不調を感じる方が多いのではないでしょうか？隠れ（？）健康オタクの私が日頃おこなっているのが、温活です。温活（＝体を