↑ 更年期障害の話し気づけばもう11月下旬！暑い日が続いたから体も寒さについていけてないみたいで最近…ホットフラッシュがまた激しくなってきたいきなり暑くなっていきなり震えるくらい寒くなるいつまで更年期障害が続くのか…そこで通勤ウォーキングを始めた仕事帰りに4