居残り補習授業オフライン＃153では「リーンボディ志向のアラフィフ実践編」と題して、リアルな実践方法について解説しています。 リアルというか、本来は爺むさい話にしたかったのですが、終わって見れば、まともな話になってしまったので、この補講にて紹介したいと思いま