体操競技の要素を取り入れた、鉄棒を使ったトレーニングがあるのをご存知だろうか。なかでも代表的なトレーニングが「マッスルアップ」である。体操選手のようなバランスの取れたボディと、キレのある身のこなしを手に入れるために取り入れられるトレーニングだ。今回は、マッスルアップの正しいやり方や練習方法について詳しく解説していこう。