野菜をぬか漬けにするとビタミンB1が10倍に増えるってほんとすごいよねお好みの野菜のぬか漬けと アボカドもぬか漬けになすとアボカドを浅漬けに（７〜８時間）山芋のぬか漬けも美味しいよ食べやすいサイズに切ってご飯と納豆と卵をどんぶりにそれだけぬか漬けで旨味と塩味