ベジファーストして…このお弁当食べました。血糖値は110スタート！運動して146くらいに抑えられたものの…休憩していたらまた上がりだす…。（これはあるあるです）しかし、なんとか180以内には収まりました。血糖値は上がりますが、やはり甘いタレで作られた焼肉弁当やカレ