材料（16本分）調理時間30分・ささみ　16本・たらこ　80g←ほぐして8等分に・クリームチーズ（フィラデルフィア）2個←1個を4等分ずつに計8個・海苔　2枚←1枚を8等分に計16枚・塩、ブラックペパー　各少々・油　少々