足のむくみや顔のむくみなど、むくみが気になっている人はいませんか？デスクワークの人や立ち仕事の人など、同じ姿勢を続けているとむくみが起こりやすくなります。海苔は、体の熱を冷まして水分代謝を促すので、むくみの改善におすすめの食材です。また、薬膳で黒い食材は冬に衰えがちなホルモンバランスを整えるのに役立つ食材として知られています。