先月、家でできる運動器具を購入しました▼ あれから1ヶ月、毎日欠かさず30分を 続けることができています！！ 1ヶ月続けた結果、嬉しい変化が出てきたので 今回はそのことを書きたいと思います。 ①体重が減って体が軽くなった。 まず、1〜2kgは痩せ