不調を改善するためにと食事を見直し始めたのが２月の始め。 完全に、完璧にというのは私にはどうしても難しいのだけれど。 それでも、摂る量はかなり減らせたと思います。 たとえば、以前は小腹が空くとついパンを焼いて食べたりお菓子の封を開けていましたが最近は、おにぎ