便秘や下痢、ガス溜まり、胃痛、吐き気… そういった症状に繋がりやすい糖質"FODMAP"(フォドマップ) FODMAPの量が多いほどお腹の不調に繋がります FODMAP量が多いものを高FODMAP少ないものを低FODMA