筋肥大を加速させるトレーニングルーティン‼️ : マッチョクラブ(筋トレまとめブログ)
こんにちは‼️土屋 広夢(ツチヤ ヒロム)です👌トレーニングをする上で皆さん頭を悩ますのがトレーニングルーティン(分割法)皆さんはどの様に組み合わせていますか?大きく分けて鍛える部位は5部位(胸・背中・脚・肩・腕)では無いでしょうか?​よく聞くのは5分割にして1日1
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