レジスタンステストで速筋体質かどうか判別できる？-基礎編 Q：最大挙上重量の80％であれば、普通は10回程度は反復できるというのが定説ですが、私の場合、6回前後しか反復することができません。しかも、2セット目になると、もっと反復回数が落ち込みます。持久性から考え