レッスンカレンダー DAY1:脂肪燃焼 - やる気アクセルを踏もう DAY2:お腹の脂肪燃焼 - お腹を絞って燃やせ DAY3:脚&お尻 - ミッション 下半身を変える DAY4:二の腕&上半身 - ハミ肉にサヨナラ DAY5:脂肪燃焼&お尻 - 人生をかけたヒップアップ DAY6:二の腕 with ペットボトル - 腕と肩のシェイプアップ DAY7:お尻&脚 with 椅子 - 自分の殻を抜け出せ ■■用意するもの■■ ・床が硬い場合はマット ・ペットボトルなどの重り(Lesson6) ・椅子(Lesson7) 150...