Googleも採用するマインドフルネス瞑想/その効果と難易度別3つの実践方法
マインドフルネス瞑想を『やってみよう!』と思っても、今一つやり方がわからない。その状況を解消し、すぐに取り組めるよう、初心者だった私が効果的に実践できた方法を、多くの画像でご紹介。
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