メインおかずがほっとくだけで出来るので、その間に副菜や汁物の準備ができるし、めっちゃ時短になります。材料（4人分）　調理時間　12分・豚肩ロース切り落とし肉　350g・ブロッコリー　1株・ニンニク　1片・塩、胡椒　少々・ごま油　大さじ1・かつおぶし　5g