↓前回の記事 食事は動画などで、これで痩せたよというレシピを参考にすることが多いですが、１８時前後に帰宅して4人の子供と別に作るのが大変な時は置き換え食品を利用していました実際に美味しくて継続出来た2種類を記録しておきます。 とにかく美味しいです。でも80kcal