〜ファイナルETB禁止令〜 2020年初頭、多くのジムが閉鎖された。 私の場合、下半身のウエイトトレーニング+PowerMaxができなくなった。このため、下半身の補強と言えば、もっぱらウォーキングランジと自重でのスクワットが中心となる。 自重とは言え、毎日はできないので、