【悲報】睡眠の質上げる方法、難しすぎワロタwwwwww : スポーツ・武道雑談まとめ
1: 名無しのスポーツ 2021/03/09(火) 23:30:11.12 ID:acvS4uOad 22時~2時の間に寝てください 食事は寝る3時間前に取ってください お風呂は寝る90分前に済ませてください スマホ及びゲームなどドーパミンを出す行為は一時間前には辞めてください お酒は飲まないでくださ
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