忙しい毎日の中で、ストレスや疲れを感じることはありませんか？長時間のデスクワークや会議続きで集中力が落ちることもあるでしょう。そんなときにおすすめなのが「プチ森林浴」です。森の中に行く時間がなくても、ちょっとした工夫で自然のリフレッシュ効果を取り入れることができます。本記事では、仕事の合間にできるプチ森林浴の方法とその効果についてご紹介します。 1. プチ森林浴とは？ プチ森林浴とは、仕事の合間や短時間で気軽にできる森林浴のことを指します。わざわざ遠くの森へ行かなくても、オフィスの近くの公園やベランダの植物を活用することで、森林浴に近いリラックス効果を得ることができます。