寝るときのエアコン『何℃』で『何時間』がベスト?大事なことは「脳をクールダウン」 目からウロコな"睡眠の正解" - ライブドアニュース
睡眠では脳を冷やして休ませることが大事だと専門家が解説した。睡眠中の快適な室温は脳は23℃前後、体は26℃前後とのこと。エアコンの設定温度は24〜25℃にして、体に布団をかけるよう勧めた
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