プロ野球のオフシーズンは、春季キャンプに向けた大事な体づくりの時期。来季の戦力としてアピールするためにも、この間に基礎となる土台を築き、キャンプにスムーズに入っていくことが大切になります。現代野球にはウエートトレーニングに関する知識や理論が浸透していますが、若手選手に訴えたいのは「自分の体を自分自身でよく理解して、何が必要なのかを考えて鍛えてほしい」ということです。シーズンが終わり、私は大阪・