体幹、鍛えてますか？なんて偉そうに言っておきながら、私の体幹といえばないも同然です。日々のデスクワークで座りっぱなし、しかも姿勢も悪く最近は腰も膝も痛い・・・運動もなかなか続かないし、なんとかしなければ。。と思っていた所に素敵なプレゼントが届きました。体