トップ メインおかず 鶏肉 ごま香る！ヘルシーなのに大満足【ささみしゃぶサラダ】 ごま香る！ヘルシーなのに大満足【ささみしゃぶサラダ】 調理時間：5分 保存期間：冷蔵3日、冷凍庫3週間 調理器具：鍋 時短 副菜なのに主菜のような満足感。ヘルシーでたんぱく質もとれる、ダイエット中におすすめレシピ。 材料（4人分） ささみ（筋を取る） 3本 片栗粉 大さじ1/2 きゅうり（細切り） 1/2本 みょうが（細切り） 2本 A 白すりごま 大さじ1 砂糖、醤油、マヨネーズ 各大さじ1/2 酢、ごま油 各小さじ1/2 作り方 1 ささみは薄くそぎ切りにし、片栗粉と共に ポリ袋に入れてよく振ってまぶす。 2...