前回はこちら  1回目はこちら 」食事制限中でエネルギー低めの食事をとっている現在の体では有酸素運動はあんまり効果的ではなかったようです。時間も労力もかけたのに…！ということで、ついに話題のHIITに挑戦してみることに。はたから見ていても、とてもキツそうでした。