僕自身もいろんな癖をつけて人生を変えてきました。人生を変えようとか成功しようと思ったことはそれほどなく、どちらかと言うと「どんな癖をつければ楽になるか？」と考えてきました。科学的根拠に基づきながら、人生が変わる癖を紹介させてもらいます。