↑ ほりにしのスパイスの話しいつものご飯を薬膳料理にするためには「旬の食材」を食べること旬の野菜はその季節に合わせた体調を整える効能が多いと…薬膳の本に書いてあったこの季節は「新玉ねぎ」がスーパーに並ぶ新玉ねぎは水分が多くやわらかくて辛味が少ないシンプル