50過ぎた頃から、朝起きたら、筋肉が動かず、ゆっくりと起きなくてはならなくなった私です。 少しでもこの筋肉を動かしたいと、ストレッチやったりしています。 しかし、やり方がダメだったらしく、1週間ほど前からお尻の上の筋肉がじんわりずきずきぴきぴきと痛い。 以前にぎっくり腰みたいな感じになった時と似てる･･･。 ぎっくり腰みたいなってのは、風邪ひいて、身体じゅうが痛いって時があって、あまりにピリピリするので、筋膜リリース的にテニスボールで腰の筋肉をゴリゴリやったら、次の日、立てなくなりました。 ぎっくり腰とは･･･ 急性腰痛症というそうで、腰痛が発症してから4週間以内のものを指すそうです。痛みの原...