石井教授セミナーをマスターが解説� ＃5 : サプリマスターの「サプリ塾」
Chapter5 「筋肉を急速に疲労まで追い込む工夫」 〜効率よく速筋を動員する方法〜 この章の主題 ・一般的なウエイトトレーニング（標準法）以外で、速筋線維を刺激できる方法はある ・ただし、ある程度確立されつつある手法に則って実施すべき
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