心も体も軽くなる　歩き方＆ほぐし方 春から続く巣ごもり生活で、かたまった体と心、思いっきり伸ばしてみませんか？ 「ちょっと体が重い？」「なんとなく気分がもやもや」そんな悩みの解消に、今日からひとつでも実践を！ 体も気持ちも、前に進みやすくなります。