※あくまでエクササイズの一部です。ずっとこのポーズなわけではないです。しかしこのレッスンのおかげで下半身がかなり筋肉痛になったのでよく効いている気がします。ジムに通い始めて５ヶ月目にしてやっと！やっとグループレッスンを受けることができました。いや〜、人に