久しぶりの長時間ライドでヘロヘロ（ローラー台では鍛えられないもの）この週末、久しぶりに５時間以上のライドに出かけたきました。改めて今年のライドを振り返ってみると、４時間超えのライドでもコロナ以前（冬場）１回、自粛解除以後も１回しか走っておら...