久しぶりの長時間ライドでヘロヘロ(通りすがりのローディーに助けられるの巻)
久しぶりの長時間ライドでヘロヘロ(ローラー台では鍛えられないもの) この週末、久しぶりに5時間以上のライドに出かけたきました。 改めて今年のライドを振り返ってみると、4時間超えのライドでもコロナ以前(冬場)1回、自粛解除以後も1回しか走って
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