安アパートでカツカツな生活を送る男の漫画ブログです。金が底を尽きてくたばるようなことがなければ毎日更新します。前回の記事の続きです。筋トレ後が一番効率的なタイミングだったんですね。今までずっと間違えてました。筋トレ後は何も口にしないのが基本だったので筋肉