明るく楽しいポジティブも重く暗いネガティブもただの感情、優劣はないと言いますが、やっぱり明るく楽しい方がいいなと思ってしまいます。 でも最近はネガティブ感情が湧いてきてもポジティブ変換せず、うまく付き合えるようになってきました。 今日はそれについて書いてみたいと思います。ちょっと題名が重いですが、やり方は軽いです（笑）誰の参考になるか分かりませんが忘備録的に。