今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。１時間４５分のトレーニング。 やったのは、準備運動筋トレサーキット筋トレサーキット基本のサーキットミットトレーニングシャドウ自主錬１０月の打ち込みダンベルシャドウサーキット（パンチのみ）ケトルベル