かぜの症状などで両方の鼻がつまると鼻呼吸が十分にできないため、寝苦しい経験をした人も多いはず。また口呼吸によるのどの乾燥や頭痛を招いてしまう恐れもあります。専門家監修の元、鼻づまりについて、原因や対処法を解説します。