ちなみに…ため息をつくことそのものは血中の酸素不足を補うことで自律神経のバランスを整え、気持ちをリラックスする効果があり、身体的には必要な作用だそうです。ただやはり人前では嫌悪される場合が多いので、周囲に人がいるときはため息でなく、深呼吸に置き換えるとよ