セブンイレブンで見つけた冷凍ろかプレート！w ４７０円くらいだったかな？ 端っこを少しだけめくって６００Wの電子レンジで６分３０秒加熱します。 中身はこんな感じだ！ 二階建てになっています。 ２階がチキンカレーで１階がライスと魯肉飯。 それ