【寝る前1分】明日早いのに眠れない…そんな時に!呼吸を深めて熟睡へ導く「バナナのポーズ」(ヨガジャーナルオンライン) - Yahoo!ニュース
もう寝ないといけないの時間なのに気が張っている、どうしても眠れない。そんなときにおすすめのヨガポーズをご紹介します。呼吸が深まって、自然と睡眠に入ることができます。 ■スムーズに眠るためには呼吸を
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