去年の7月から、9キロ弱体重が落ちました。 こうして改めて記すと、自分でもびっくりです。でも今回のダイエットで一番大きかったのは、「何をしたか」よりも、「どうやって続けたか」だったと思います。その中で、いちばん変わったことが、ChatGPTを使うようになったこ